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Todos nós temos aquela fase de procrastinar e não sermos tão produtivos quanto queríamos. Quem nunca, não é mesmo? Porém, é importante cultivarmos certos hábitos no nosso dia a dia para que não caiamos nesse cilada! Por isso, separamos algumas dicas que vão deixar a sua rotina de estudos mais eficiente e produtiva! Confere aí:

Planeje a rotina

Não deixe de planejar! Seja para o dia seguinte, para a semana ou até mesmo quinzenalmente. Trace suas metas, objetivos e atividades, e anote tudo no seu planner, agenda ou bloco de notas do celular. Planejamento é tudo!

Regule seu sono

Tudo precisa estar em harmonia, inclusive sua rotina de sono. Na correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de priorizar o nosso sono, não é mesmo? Mas saiba que isso é muito prejudicial! Uma boa rotina do sono é fundamental para você viver bem e com muita energia para cumprir suas atividades do dia a dia. Seu corpo e sua mente agradecem!

Organize seu ambiente

Bagunça não combina com uma boa rotina de estudos. Por isso, organize o ambiente à sua volta. Isso traz menos distrações e faz com que você possa focar melhor nos estudos. E vamos combinar: ninguém merece ficar em uma ambiente desorganizado, não é mesmo?

Faça pausas

Lembre-se: você não é um robô! Faça pausas para descansar a mente e relaxar o corpo. Quando você tira alguns minutos para descansar, sua produtividade aumenta e você consegue se concentrar melhor. Faça o teste!

Curtiu as dicas? Muito simples, não é? Agora que você já sabe como organizar sua rotina de estudos para ser mais produtivo (a) no seu dia a dia, é só arregaçar as mangas e começar! Bons estudos! 🙂

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Um momento muito aguardado pelos estudantes é o ingresso no mercado de trabalho. Muitas dúvidas e inseguranças podem surgir, mas nada melhor que se preparar para que você mande bem nessa etapa, não é mesmo? Assim, separamos algumas habilidades muito valorizadas no mercado de trabalho. Confira e prepare-se para ser um profissional de destaque na sua área!

Trabalho em equipe

Não poderia ser outra habilidade para iniciarmos nossa lista! Saber trabalhar em equipe é extremamente importante em qualquer área. Cultivar boas relações no ambiente de trabalho e ter um espírito colaborativo são diferenciais que as empresas valorizam muito!

Pensamento crítico

Com um mundo globalizado e com tantas informações chegando a todo instante, ter um pensamento crítico, analisar diferentes cenários e propor soluções são competências que as empresas prezam bastante nos dias atuais. 

Gerenciamento do tempo

Tema bastante discutido pelas empresas nos últimos anos, o gerenciamento do tempo tornou-se uma das habilidades mais valorizadas atualmente. Isso porque após a pandemia e suas transformações, as empresas passaram a olhar para aqueles profissionais capazes de lidar e se adaptar às mudanças. 

Assim, aqueles colaboradores que sabem administrar seu tempo e suas demandas, priorizando, claro, a produtividade e eficiência, terão destaque no mercado de trabalho.

Adaptabilidade

Assimilando-se ao tópico anterior, a capacidade de se recompor e permanecer produtivo diante das dificuldades e desafios, também é algo que chama bastante a atenção das empresas e organizações.

Por isso, seja resiliente e tenha a capacidade de superar obstáculos e persistir até atingir o resultado desejado!

Empatia

Algo esperado de muitas empresas é a capacidade de se colocar no lugar do outro, o que chamamos de empatia. Afinal, trata-se de uma qualidade bem-vinda tanto na vida pessoal quanto profissional, não é mesmo?

Criatividade e inovação

Em mundo com tantas ideias, saber ser criativo e inovar são diferenciais no mundo corporativo. É o famoso “pensar fora da caixa”, sabe?

Afinal, a criatividade é algo que precisamos estar sempre desenvolvendo e essa habilidade costuma ser muito requisitada pelas empresas. Trata-se de um diferencial para qualquer carreira!

Comunicação

Comunicação, a base de tudo. Uma boa comunicação no ambiente de trabalho é extremamente importante. As ideias devem ser bem transmitidas e interpretadas da maneira exata. 

Assim, seja em qualquer tipo de trabalho, área ou empresa, o diálogo e a comunicação entre todos precisa fluir. 

Pronto! Agora que você já conhece as habilidades mais requisitadas pelo mercado de trabalho, é só se preparar para se tornar um profissional de sucesso. E na ESAMC você desenvolve todas essas habilidades com os melhores professores e metodologias inovadoras voltadas ao mercado de trabalho! 

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Você pensa em ingressar na área da Engenharia? Então vai gostar de saber que trata-se de umas das áreas mais promissoras da atualidade. 

Mas engana-se quem pensa que a Engenharia é uma área limitada. Dentro dela, não faltam opções e oportunidades para você se destacar no mercado de trabalho.

Dentre as profissões em alta podemos destacar Engenharia Civil, Engenharia de Produção e Engenharia Mecânica. Vamos conhecer mais sobre elas?

Engenheiro Civil 

O profissional de Engenharia Civil é responsável por projetar, gerenciar, executar e fiscalizar uma obra, que pode envolver casas, edifícios, pontes, viadutos, estradas, barragens, túneis, aeroportos e portos.

É função do engenheiro civil viabilizar um projeto em todas as suas etapas. Esse profissional trabalha com o apoio de outras pessoas, como arquitetos, empreiteiros, pedreiros, eletricistas, encanadores e outros engenheiros. 

Engenheiro de Produção

O engenheiro de produção se dedica à concepção, implementação e melhoria dos processos produtivos em uma empresa, envolvendo pessoas, materiais, informações, energia, equipamentos, competências e habilidades dentro de uma linha de produção.

Em outras palavras,  ele é responsável por otimizar o processo produtivo e garantir sua eficiência, de forma estratégica e mantendo baixos os custos de produção. Conhecimentos sobre Gestão de Pessoas, Administração e Economia também fazem parte dessa área.

Engenheiro Mecânico

O engenheiro mecânico projeta, constrói, observa, analisa e promove a manutenção de sistemas mecânicos em geral. Ele desenvolve máquinas e motores que permitem locomoção de pessoas e bens, fabricação de produtos em geral e geração de energia.

Esse profissional pode trabalhar desde o projeto de ferramentas e peças até a construção de usinas e fábricas. 

Agora que você já sabe mais sobre essas profissões, diz aí: a Engenharia é a sua praia? Então venha para a ESAMC e seja um profissional de sucesso! 

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Sabe aquela história do “meu sobrinho faz”?! Isso ficou no passado! O profissional do design gráfico possui diversos conhecimentos e está inserido em um mercado de trabalho de boas oportunidades. Afinal, estamos falando de uma das carreiras mais plurais da atualidade!

De forma geral, tudo o que envolve a área visual e criativa é papel do designer gráfico. Ele é responsável por otimizar a parte gráfica de produtos e serviços que querem entrar/se reposicionar no mercado, através de identidade visual, como logotipos; comunicação, como folder e flyers, ou mesmo aperfeiçoando os produtos de uma empresa/marca.

Por isso, separamos aqui algumas das possíveis áreas de atuação do design. Confira!

Design de Games

Você é um gamer? Saiba que é possível unir o útil ao agradável! O Design de games é uma área que engloba a criação do jogo em si. É responsável por todo o desenvolvimento, incluindo a interatividade e jogabilidade para a melhor experiência do usuário. Dá vontade, né?

Animações

Um profissional de designer gráfico é a pessoa certa para fazer animações em vídeo. Seja para filmes, desenhos, anúncios ou até mesmo para a web. Para quem gosta da área, é uma boa opção. 

Diretor de Arte

Esse profissional tem suma importância, pois cuida de toda a organização visual de projetos, como comerciais, filmes, uma sessão de fotos, entre outros. 

Identidade Visual

Os profissionais formados em Design Gráfico também são responsáveis por criar e definir projetos de identificação visual de marcas, empresas ou produtos. Todo trabalho de escolha de cores, logotipos, fontes utilizadas, é papel do designer gráfico. 

 Design Digital

Na área do Design Digital o profissional é responsável por criar a interface de qualquer tipo de mídia digital, como aplicativos, um site de notícias, de jogos, enfim, tudo o que é digital!

Diagramador

Sim, a diagramação também é um dos escopos do design gráfico. O diagramador é responsável por encaixar os elementos em uma página, seja da web ou impressa. É uma área muito importante para a criação de uma interface agradável, que gere mais acessos e conquiste quem está lendo.

Web Design

Para fechar, não poderíamos deixar de citar uma das áreas mais conhecidas e atuais, o Web Design. É basicamente todo o trabalho de Design, porém, na internet.

Esse profissional exerce diversas funções e precisa estar preparado para atender e lidar com as exigências e necessidades  do cliente.

Ufa! Opções e possibilidades não faltam! E aí, se interessou por alguma dessas áreas de atuação?

Lembramos que investir em uma graduação em Design Gráfico é essencial, pois você aprenderá técnicas valiosas que serão utilizadas no seu dia a dia enquanto profissional.

Portanto, busque um ensino superior de qualidade! Na ESAMC você estuda design gráfico e se prepara com o melhor ensino para obter sucesso profissional e chegar mais longe no mercado de trabalho!

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Está pensando em investir na carreira de Gestão de RH? Saiba que essa área vêm crescendo muito nos últimos anos, sendo cada vez mais procurada pelas empresas e com alto índice de empregabilidade. Uma boa opção para quem quer ingressar no mercado de trabalho!

A possibilidade de criar grandes transformações nas empresas e a busca pela excelência dos seus colaboradores, fazem com que gestores de RH sejam cada vez mais requisitados.

Mas antes de investir nessa carreira, vamos entender melhor o que esse profissional faz e os setores onde ele pode atuar? Veja a seguir:

O que faz um profissional de Gestão de Recursos Humanos?

O profissional de RH conecta as pessoas à determinada empresa. É ele quem lida com as questões que envolvem os colaboradores das empresas, aplicando metodologias de contratação de novos funcionários e pensando em estratégias que melhorem o ambiente de trabalho e gerem a integração de todos.

A seguir, veja o que faz um profissional dessa área:

Recrutamento e seleção

O gestor de RH tem a importante missão de cuidar do recrutamento e seleção de colaboradores, a fim de fazer a melhor escolha, diante de análises e pesquisas, para gerar bons resultados para a empresa.

Para que isso aconteça, é necessário entender o funcionamento e interesses daquela empresa, bem como sua visão, valores e o que deseja alcançar.

Monitora e fortalece o clima organizacional

Outra função do profissional de RH é acompanhar o clima organizacional, ou seja, como anda o ambiente de trabalho e o desempenho do time. Realizar pesquisas, questionários e reuniões são importantes para entender as impressões da equipe e da empresa como um todo. É importante ouvir todos a fim de gerar soluções e melhorias mais assertivas. 

Acompanha a rotina de Departamento Pessoal

Na gestão de RH de uma grande empresa, é comum que as atividades sejam separadas. Mas você terá influência também nessas atividades. 

É importante ressaltar que a gestão de RH engloba muitos setores, como remunerações, cargos, benefícios, treinamentos e outros, ou seja, sua atuação é voltada para que tudo saia corretamente e todas as partes estejam funcionando em perfeita harmonia.

Identifica e soluciona conflitos

É dever do profissional de RH estar atento (a) a possíveis conflitos, bem como solucioná-los. Afinal, esse é um fator que afeta o clima e desempenho da empresa.

Para isso, é preciso saber se comunicar de forma eficiente e clara, além de ter um bom jogo de cintura.

Principais áreas de atuação 

Já vimos que são diversas as funções de um profissional de RH, mas você sabia que há uma grande variedade em relação às posições que ele pode assumir?

Veja o leque de oportunidades dessa área:

Análise de Cargos e Salários

O Analista de Cargos e Salários revisa e estrutura os cargos existentes em uma empresa, definindo quais serão as vagas disponíveis, quanto cada profissional vai ganhar e as atividades desempenhadas por cada um.

Supervisão de Benefícios

O Supervisor de Benefícios atua no monitoramento e controle das “vantagens” extras oferecidas aos colaboradores, como  vale transporte, vale alimentação, plano de saúde e outros.

Análise de Treinamento e Capacitação

Treinar os colaboradores é essencial para ter equipes cada vez melhores. Por isso, o Analista de Treinamento e Capacitação definirá como e quando os treinamentos devem acontecer, além de acompanhar os resultados.

Consultoria de Recursos Humanos

Que tal empreender e abrir o seu próprio negócio? Na gestão de RH isso também é possível. 

O Consultor de Recursos Humanos presta serviços para outras empresas e ajuda a resolver os principais problemas.

Agora que você já está por dentro da área de gestão de RH, você poderá aproveitar todas as oportunidades ao seu alcance e chegar mais longe no mercado!

E você pode se tornar um Gestor de Recursos Humanos na ESAMC! No curso de Gestão de Recursos Humanos, você se torna um profissional altamente capacitado e apto a lidar com as questões que envolvem os colaboradores das empresas, aplicando metodologias inovadoras e desenvolvendo grandes transformações nas mesmas. Vem ser ESAMC!

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Você é estudante de psicologia ou pretende cursar essa área? Saiba que trata-se de uma profissão bastante procurada e relevante nos dias atuais.

Mas já imaginou aprofundar seus conhecimentos nesse universo de forma divertida e dinâmica? A sétima arte costuma retratar muito bem algumas temáticas da psicologia e, pensando nisso, trouxemos alguns filmes obrigatórios para quem estuda ou pretende ingressar nessa carreira! Pode preparar a pipoca e dar o play!

Um Método Perigoso 

Esse talvez seja o filme que melhor se aprofunda nas origens da psicologia, sendo  indispensável para quem ama e deseja estudar a área. Um Método Perigoso mostra a psicanálise a partir da parceria entre Carl Jung e Sigmund Freud, dois dos maiores nomes da psicologia. Imperdível!

Psicose 

O super clássico de Alfred Hitchcock não poderia ficar de fora! Seu protagonista, Norman Bates, é um dos personagens do cinema mais interessantes a serem analisados. Com muitas reviravoltas e peças pregadas ao telespectador, Psicose é recheado de teorias e uma visão psicanalítica que é um prato cheio para quem gosta e estuda a área da Psicologia. Se você ainda não assistiu, corre!

Gênio Indomável 

Outra obra indispensável! Além de ser um filmaço, o longa aborda, entre outras questões, o trabalho do psicólogo e a importância dele. Empatia, traumas de infância e o processo de cura são explorados em Gênio Indomável, onde seu protagonista Will, interpretado por Matt Damon, é um gênio da matemática que enfrenta seus medos e fraquezas ao lado do seu terapeuta, Sean, interpretado pelo inesquecível Robin Williams. Vale a pena conferir!

Cisne Negro

Altamente aplaudido pela crítica, o Cisne Negro é drama psicológico com uma pitada de thriller que explora a mente humana, seus excessos e a dualidade do ser, a partir da protagonista Nina, vivida por Natalie Portman. A trama aborda de forma fantástica a mente humana e seus mistérios.

A ilha do medo

Um filme envolvente e surpreendente que se passa no Shutter Island Ashecliffe Hospital, um hospital psiquiátrico que explora a sanidade mental dos personagens, proporcionando análises psicológicas extremamente interessantes. Um prato cheio para os amantes da psicologia.

O silêncio dos inocentes

Para quem quer tentar entender como funciona a mente de um psicopata, O Silêncio dos Inocentes é uma boa pedida. Na trama, Clarice, interpretada brilhantemente por Jodie Foster, entrevista Hannibal Lecter, um assassino em série. Ela tenta desvendar a mente sombria do serial killer, um psicopata culto e sofisticado que usa a própria psicologia para manipular os agentes ao seu redor, inclusive Clarice. Prepare-se!

Divertida Mente 

De uma forma muito divertida e inteligente, o filme aborda as mais diversas emoções humanas, sendo uma obra interessante para os estudantes e futuros psicólogos. Não tem como não amar!

Fragmentado 

O longa retrata Kevin, um homem com dissociação de personalidade, mais especificamente 23 personalidades, cada uma com características distintas, com idades, interesses e comportamentos diferenciados, como se fossem realmente outras pessoas. Um filme brilhante e indispensável! 

O Quarto de Jack

A trama conta a história de um menino de cinco anos que vive trancafiado em um espaço confinado. Lá, toda sua concepção de mundo é formada, uma vez que foi o único lugar em que esteve por toda a vida, junto com a mãe. O filme aborda o amor e o cuidado materno, bem como a construção que fazemos da realidade e nossa capacidade de adaptação ao mundo em que vivemos.

A Pele que Habito 

Um poderoso e impactante filme de Pedro Almodóvar. Nele, um cirurgião plástico torna-se obcecado por um projeto misterioso envolvendo a criação de uma cobaia humana, aprisionando-a dentro de casa. Observamos diversas associações à psicanálise, abrindo espaço para diversas interpretações do telespectador e promovendo as mais variadas sensações a quem assiste. Recomendamos!

Coringa 

Finalizamos a nossa lista com o filme mais recente de um dos vilões mais idolatrados do cinema. Em Coringa, mergulhamos na jornada de um complexo personagem, com seus traumas, tragédias e falhas. O longa aborda uma visão mais humana para o protagonista, que nos gera empatia e, ao mesmo tempo, faz uma crítica inteligente e afiada da nossa sociedade.

Ufa! Já pode fazer a pipoca, preparar o sofá e se jogar em uma maratona mergulhando no universo complexo e apaixonante da psicologia. Já assistiu alguma dessas obras? Deixa aqui nos comentários!

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Você faz uma boa gestão do seu tempo?  Investir em uma  rotina de estudos é essencial para quem busca crescer na carreira e, de quebra, ainda traz benefícios como disciplina, organização, foco, concentração e motivação. Por isso, trouxemos algumas dicas de como estabelecer de vez uma rotina de estudos mais produtiva! Confira:

Monte um cronograma para as disciplinas que deverão ser estudadas

Para não deixar nada de lado, montar um cronograma é essencial. Assim, você tem controle de tudo o que deve ser estudado no dia. Aqui vai uma dica: tente intercalar disciplinas em que você tem mais facilidade com aquelas que te exigem mais esforço e dedicação.

Defina objetivos e metas claras

A regra é clara: tenha objetivos e metas bem definidas. Assim, você ficará mais engajado (a), determinado (a) e focado (a) nas tarefas do dia e o que está buscando alcançar. Defina os passos ao longo de cada etapa do processo e veja como isso o motivará!

Encontre um bom local para estudar

Um fator importante que pode afetar bastante seu desempenho e sua rotina de estudos é o seu ambiente. Não ter um espaço adequado para estudar faz com que você perca tempo todos os dias para organizar um local, encontrar seus materiais, etc. Assim, busque um espaço que seja limpo, iluminado, arejado e silencioso. Procure uma mesa e uma cadeira confortável e evite ficar deitado, pois isso pode prejudicar seu rendimento e resultados.

Fuja de locais barulhentos, muito movimentados e cheios de distrações, como músicas, televisões ligadas ou celulares apitando.

Utilize a tecnologia a seu favor

A tecnologia tem comandado as nossas vidas, então porque não utilizá-la ao seu favor na hora dos estudos? Diversas ferramentas estão surgindo para tornar a sua rotina de estudos mais produtiva, como aplicativos de gestão de tempo e a própria internet, para se manter informado do que acontece no mundo, por exemplo.

Inclua momentos de lazer e descanso

Também é muito importante para a sua produtividade tirar um tempo para descansar a mente e o corpo. Às vezes acabamos tão focados em um objetivo que nos esgotamos mental e fisicamente. 

Não deixe isso acontecer. Insira em sua rotina momentos de descanso, lazer e diversão. Procure fazer algo que você goste e que te relaxe. Lembre-se: sua saúde e bem-estar também devem ser prioridades.

Evite distrações

Como já mencionamos nos tópicos anteriores, evitar distrações, como televisão, celular e videogame, é fundamental para que você alcance bons resultados nos seus estudos.

As redes sociais, por exemplo, são um importante fator de distração. Por isso, estabeleça algumas horas do dia, de preferência após o término dos seus estudos, para acessá-las.

Separe um tempo para cuidar da sua saúde mental

Sabemos que esse momento pode acarretar grande estresse e ansiedade no dia a dia, podendo causar danos à saúde mental. Por isso, separamos esse tópico para falar da importância do autocuidado.

Respeite seu tempo e seu ritmo. Lembre-se de separar um tempo para fazer o que você gosta e estar com quem você ama. Para respirar, renovar as energias e se reconectar. 

Ah, e não hesite em buscar ajuda profissional se estiver sentindo mudanças no seu humor e comportamento, como irritabilidade, perda de sono e ansiedade em excesso.

Alimente-se bem

Nada de viver à base de café para se manter acordado! Priorize alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras, e beba bastante água. 

Recomendamos também aliar a alimentação saudável à prática de atividade física, pois trará diversos benefícios para sua saúde física e mental, como o alívio da ansiedade, por exemplo.

Conclusão

Agora que você já conhece todas essas dicas, que tal colocar a mão na massa e dar início à sua nova e produtiva rotina de estudos ? Vamos lá, você consegue! 

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Boa sorte e bons estudos! 📚😊